Digitale Begleitung in den Wechseljahren
Mit unserem Service femfeel
Unser Service femfeel begleitet Sie sicher durch die Wechseljahre. Sie erhalten fundiertes Wissen über körperliche Veränderungen, praktische Anleitungen, hilfreiche Tipps bei typischen Beschwerden sowie kurze Übungen und Kurse für Ihr individuelles Wohlbefinden. Mit speziellen Trainings- und Entspannungsmodulen unterstützt femfeel Sie dabei, Symptome zu lindern, Muster zu erkennen und aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Schritt für Schritt lernen Sie, Ihren Körper besser zu verstehen und neue Wege zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag zu entdecken. Für unsere Kundinnen ist der Service kostenfrei.
- Mehr Balance im Alltag
Kleine Impulse und praktische Übungen helfen Ihnen, körperlich und emotional wieder Ruhe, Energie und Gelassenheit zu finden. - Unterstützung auf Augenhöhe
Sie sind nicht allein: femfeel wurde von Frauen für Frauen entwickelt und begleitet Sie mit Verständnis, Erfahrung und praxisnahen Impulsen.
Die femfeel-App begleitet Sie durch die Wechseljahre – mit Expertentipps, Premium-Kursen und Trainings zu Beckenboden, Kraft, Migräne & Kopfschmerzen. Nutzen Sie Soforthilfen bei akuten Beschwerden, Yoga, Pilates, Stretching, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sowie Rezepte und fundiertes Wissen für Ihr Wohlbefinden. Mit dem kostenfreien 12‑Monate-Premium-Zugang erhalten Sie zusätzlich digitale Präventionskurse und können die App sowie die Gesundheitsangebote komplett über die vivida bkk nutzen – ohne Kündigung, automatisch endend.
- Premium-Kurse & Trainings – gezielt für Beckenboden, Kraft, Migräne & Kopfschmerzen
- Soforthilfen bei Beschwerden – schnelle Übungen per Audio oder Video
- Tagebuch & Symptom-Tracking – erkennen Sie Muster und finden Sie heraus, was Ihnen guttut
- Bewegung & Sport – Yoga, Pilates und Stretching für mehr Beweglichkeit und innere Ruhe
- Entspannung & Achtsamkeit – kurze Übungen für mehr Gelassenheit im Alltag
- Rezepte & Ernährungstipps – alltagstauglich, gesund und lecker
- Wissen & Hintergrundinfos – verstehen, was in Ihrem Körper passiert
- Migräne und Kopfschmerzen
Lernen Sie Techniken und Strategien kennen, um Spannungskopfschmerzen und Migräneanfälle besser zu verstehen und zu lindern – mit flexiblen Übungen für zwischendurch. - Beckenboden & Kraft
Stärken Sie gezielt Ihren Beckenboden und wichtige Muskelgruppen – kurze tägliche Einheiten zeigen auch bei wenig Zeit Wirkung.
- Schlaf in den Wechseljahren
Gehen Sie Schlafprobleme wie Einschlaf- oder Durchschlafstörungen an – mit Routinen und Tipps für erholsamen Schlaf. - Stress & Resilienz
Stärken Sie Ihr Stressmanagement und Ihre innere Widerstandskraft – mit einfachen Übungen und Impulsen für den Alltag.
- Sexualität in der Lebensmitte
Lernen Sie, Ihr Körpergefühl zu stärken, Veränderungen bewusst wahrzunehmen und intime Themen achtsam anzugehen. - Ernährung in den Wechseljahren
Unterstützen Sie Ihren Körper optimal – mit leicht umsetzbaren Ernährungstipps für jeden Tag.
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Haben Sie noch Fragen oder möchten Sie direkt von uns beraten werden? Nutzen Sie hierfür ganz einfach unser Kontaktformular – wir setzen uns mit Ihnen in Verbindung.
Sanfte Hilfe für den Intimbereich
Lasertherapie bei vaginalen Erkrankungen
Beschwerden im Intimbereich sind für viele Frauen belastend – doch moderne Behandlungsmethoden können neue Möglichkeiten eröffnen. Die Lasertherapie setzt gezielt Impulse, um das Gewebe zu stimulieren und die natürliche Regeneration zu unterstützen. Informieren Sie sich darüber, wann diese Behandlung infrage kommt und wo Sie Hilfe finden.